Книжкин  дом

Книжные серии и собрания сочинений, новинки книг, книжные бестеллеры

Посетители


Физическая подготовка спецназа

Физическая подготовка спецназаНазвание: Физическая подготовка спецназа
Автор: А.Д. Хэтэуэй
Язык: русский
Издательство: Попурри
Год: 2014
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 10,1 Мб

В книге представлены комплексы упражнений, разработанные в процессе тренировок личного состава подразделений всех родов войск.
0

Иеронимо Санчес де Каранза. Философия оружия и мастерство владения им. Третий диалог

Иеронимо Санчес де Каранза. Философия оружия и мастерство владения им. Третий диалогНазвание: Философия оружия и мастерство владения им. Третий диалог
Автор: Иеронимо Санчес де Каранза
Язык: Русский
Издательство: Днепр: Середняк Т. К.
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 96
Размер: 109,65 Мб

Книга объясняет и утверждает достоинство Дестрезы, изложенное в первом диалоге, и очищает всю доктрину. Здесь мы имеем дело с оценкой всех видов оружия и с демонстрацией методов и трюков, которые показывают универсальные принципы работы кинжалом против меча; будет найдено сходство между науками и отношением Дестрезы с ними, и к каким из них ее нужно подчинять.
0

Габибов Александр. Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы

Габибов Александр. Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программыНазвание: Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы
Автор: Габибов Александр
Язык: Русский
Издательство: Донской ГАУ
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 62
Размер: 10,6 Мб

Если вы недолго пробудете в тренажерном зале, то заметите интересную особенность - новички обходят стороной стойки для приседаний и помосты для становой тяги и устремляются к жимовым стойкам. Жим лежа любят все. Поэтому посторонние люди, скорее всего, никогда не спросят вас о том, сколько вы тянете или приседаете. Но они обязательно поинтересуются, сколько вы жмете лежа. 
0

Пэт О'Кифи. Уличный кикбоксинг. Реальная самозащита

Пэт О'Кифи. Уличный кикбоксинг. Реальная самозащитаНазвание: Уличный кикбоксинг. Реальная самозащита
Автор: Пэт О'Кифи
Язык: Русский
Издательство: Феникс
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 160, илл.
Размер: 83,6 Мб

"Уличный кикбоксинг" — книга, в которой техника кикбоксинг рассматривается исходя из убеждений ее внедрения в целях самозащиты. Способности и техника, которые вы освоите в процессе занятий, могут спасти вам жизнь, если вы подвергнетесь нападению.
0

Майоров Сергей. Спартанское тело за две минуты в день. Сделай себя сам

Майоров Сергей. Спартанское тело за две минуты в день. Сделай себя самНазвание: Спартанское тело за две минуты в день. Сделай себя сам
Автор: Майоров Сергей
Язык: Русский
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Формат: rtf, pdf
Страниц: 50, 33 цв. илл.
Размер: 12 Мб

Этот мощный инструмент предоставит вам все необходимое, чтобы, наконец, достичь своей мечты, не выходя из дома, тратя несколько минут в день.Следуйте этим тренировкам, как и многие фитнес-профессионалы, бойцы ММА, спецназовцы и многие другие, которые использовали Body Weight Blitz для улучшения своих показателей.
0

Арнольд Нельсон, Юко Кокконен. Анатомия упражнений на растяжку

Арнольд Нельсон, Юко Кокконен. Анатомия упражнений на растяжкуНазвание: Анатомия упражнений на растяжку
Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Язык: Русский
Издательство: Попурри
Год: 2014
Формат: djvu, pdf
Страниц: 224
Размер: 10,9 Мб

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. 
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. 
+1

Максим Шатунов. Русская профессиональная драка

Максим Шатунов. Русская профессиональная дракаНазвание: Русская профессиональная драка
Автор: Максим Шатунов
Язык: Русский
Издательство: "ТЕРРА—Книжный клуб" Москва
Год: 1998
Формат: fb2, rtf, pdf
Страниц: 72
Размер: 12,9 Мб

Книга посвящена русской профессиональной драке, общепринятое название которой - славяно-горицкая борьба. Автор рассказывает об истории и традициях русского рукопашного боя, прямым потомком которого стала эта борьба.
0

Justyn Billingham. Kickboxing. From Beginner to Black Belt

Justyn Billingham. Kickboxing. From Beginner to Black BeltНазвание: Kickboxing. From Beginner to Black Belt
Автор: Justyn Billingham
Язык: английский
Издательство: Crowood Press
Год: 2008
Формат: epub
Страниц: 192
Размер: 101.5 Мб

Эта подробная книга будет полезна всем, кто интересуется кикбоксингом, хотят ли они просто тренироваться для удовольствия или имеют более высокие цели. Разработанная, чтобы провести читателя через различные уровни обучения кикбоксингу от самых начальных стадий до черного пояса, эта книга является идеальным помощником для тех, кто хочет тренироваться в комфорте собственного дома или улучшить свои навыки кикбоксинга в тренажерном зале. 
0

Гришин Игорь. 100 русских ударов в голову

Гришин Игорь. 100 русских ударов в головуНазвание: 100 русских ударов в голову
Автор: Гришин Игорь
Язык: русский
Издательство: ИП Емельянов
Год: 2011
Формат: pdf, rtf
Страниц: 24
Размер: 11,5 Мб

Данное пособие не учит бить. Оно является скорее сводной таблицей-напоминанием. Кратким сборником энергетических, ментальных и эмоциональных установок, известных в России и СССР. Впрочем, это не только труд энциклопедиста. Многие из вошедших в сборник ударов автор испытал на себе.
0

Олег Мальцев, Том Патти. Бескомпромиссный маятник

Олег Мальцев, Том Патти. Бескомпромиссный маятникНазвание: Бескомпромиссный маятник
Автор: Олег Мальцев, Том Патти
Язык: русский
Издательство: Днепр: Середняк Т. К.
Год: 2017
Формат: pdf
Страниц: 130
Размер: 53,8 Мб

Перед Вами книга о великом Человеке, о непревзойденном Тренере по боксу, на своем веку воспитавшем трех чемпионов мира в тяжелом весе, и подвиг этот на сегодняшний день не способен повторить никто... я говорю о Человеке, чей Триумф абсолютен и вовсе не требует излишних комментариев и стороннего согласия. Кас Д’Амато, речь пойдет о нем.
0

Назад 1 2 3 4 Далее