Книжкин  дом

Книжные серии и собрания сочинений, новинки книг, книжные бестеллеры

Посетители


 Арнольд Нельсон, Юко Кокконен. Анатомия упражнений на растяжку

Арнольд Нельсон, Юко Кокконен. Анатомия упражнений на растяжкуНазвание: Анатомия упражнений на растяжку
Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Язык: Русский
Издательство: Попурри
Год: 2014
Формат: djvu, pdf
Страниц: 224
Размер: 10,9 Мб

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. 
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. 
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

Скачать книгу Арнольд Нельсон, Юко Кокконен. Анатомия упражнений на растяжку
Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.
скачать dle 12.0
Скачать книгу у партнера
Купить и скачать электронную или печатную версию на LITRES
donwload donwload





Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.